“我老公他就是不愿意主動(dòng)碰我?！?/span>

“每次我一碰他，他就要像觸電了一樣?！?/span>

27歲的王丹，走進(jìn)我的咨詢室，說(shuō)起這一年與丈夫幾乎為零的性生活，她還是百般不解。

她和丈夫是自由戀愛(ài)結(jié)的婚，兩個(gè)人一直恩愛(ài)甚篤。但是不知道為什么，近一年來(lái)，丈夫突然變了。

不主動(dòng)，不親密，不讓碰。

王丹曾懷疑過(guò)丈夫是不是身體出現(xiàn)了問(wèn)題？

但是每天早晨丈夫依舊有反應(yīng)。

她也懷疑過(guò)丈夫是不是有了第三者？

可是丈夫每天的行程幾乎公開(kāi)透明，也不太可能有在外包養(yǎng)小三的時(shí)間。

難道是彼此之間的感情出現(xiàn)問(wèn)題了嗎？

但是兩個(gè)人之間明明有交流，就連剛剛過(guò)去不久的結(jié)婚紀(jì)念日，丈夫還和她一起去聽(tīng)了音樂(lè)會(huì)。

這段感情唯一缺失的，只有性。

這種轉(zhuǎn)變讓王丹日漸憂慮不安，我問(wèn)起她的訴求，她說(shuō)她只想當(dāng)面鑼對(duì)面鼓地跟丈夫好好聊聊，不管是在外面有情況，還是不愛(ài)了，她只想知道個(gè)清清楚楚。

因?yàn)樵跓o(wú)盡的猜忌中反復(fù)煎熬的感覺(jué)，實(shí)在太痛苦了。

但是當(dāng)我和她的丈夫李先生交流時(shí)，看到的卻是事情的另一面。

去年的時(shí)候，他的初戀過(guò)來(lái)出差，兩個(gè)人聊起了很多以前的事兒，不知是酒精的作用，還是荷爾蒙的慫恿，他稀里糊涂與初戀發(fā)生了關(guān)系。

雖然第二天初戀就走了，兩個(gè)人也再也沒(méi)聯(lián)系過(guò)。

但是這件事，成了李先生的心結(jié)。

一方面他自覺(jué)對(duì)不起妻子，一方面他又經(jīng)常在腦子回想起跟初戀那天的事。

這種糾結(jié)，讓他在自己和妻子之間建起了一道高墻，將夫妻間的親密隔絕到了墻外。

李先生最后說(shuō)道：

“我不是不愛(ài)，只是不知道如何自處。”

02

我們常常笑稱出軌是“男人都會(huì)犯的錯(cuò)誤”。

雖然在某種程度上這是句調(diào)侃，但是也可窺見(jiàn)一個(gè)事實(shí)：

出軌，并不罕見(jiàn)。

性學(xué)家潘綏銘和中國(guó)人民大學(xué)性社會(huì)學(xué)研究所在2000年、2006年、2010年、2015年，四次對(duì)中國(guó)人的性行為、性觀念、性關(guān)系進(jìn)行了全國(guó)總?cè)丝诘碾S機(jī)抽樣調(diào)查，結(jié)果顯示：

從2000年到2015年，男性出軌率從11.8%變成了34.0%， 女性出軌率也從4.1%變成了13.4%。

這也意味著大約每3個(gè)丈夫和每7.5個(gè)妻子中，就有一個(gè)曾經(jīng)出軌。

根據(jù)我多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)，我總結(jié)了一下，出軌大致分為三個(gè)類(lèi)型：

第一類(lèi)，雙方感情破裂。

夫妻一方或雙方跨越道德和法律邊界，在婚姻存續(xù)期間與其他異性開(kāi)始新的感情。

第二類(lèi)，夫妻一方得不到另一方的情感滿足或生理滿足。

于是只好通過(guò)尋找新的對(duì)象，從新的對(duì)象身上獲得被認(rèn)同、被關(guān)心、被支持等情感和生理需求。

第三類(lèi)，生理沖動(dòng)。

婚姻存續(xù)期間，突然遇到自己曾經(jīng)傾慕的情感對(duì)象或新的傾慕對(duì)象，荷爾蒙爆發(fā)，一時(shí)沖動(dòng)，越過(guò)道德底線，背叛夫妻感情。

上述故事里的李先生很顯然就是屬于第三類(lèi)，因?yàn)槌鯌俚耐蝗怀霈F(xiàn)，他越過(guò)了婚姻的底線。

03

那么，像李先生這種情況，應(yīng)該如何補(bǔ)救？

首先，我們可以明確的是，瞞天過(guò)海并不是一個(gè)好的選擇。

如李先生這般，出軌之后靠時(shí)間來(lái)磨，靠回避來(lái)慢慢的把這種罪惡的念頭消退下去，其結(jié)果必然是自己的婚姻越來(lái)越糟。

一來(lái)，你把自己放在了一個(gè)孤立無(wú)援的位置上，反復(fù)糾結(jié)，反復(fù)內(nèi)耗；

二來(lái)，妻子不是傻子，她不可能察覺(jué)不到你的異常，如果被她發(fā)現(xiàn)，事情只會(huì)駛向最糟糕的局面。

人的心打開(kāi)不容易，它需要足夠多的信任和陪伴不斷澆灌，但人的心關(guān)閉卻很簡(jiǎn)單，在攢夠了足夠的失望和傷心下，只是一瞬間的事。

那么，出軌之后如何做才是正確的呢？

1、要真誠(chéng)地道歉。

背叛婚姻實(shí)際上是非常嚴(yán)重的，所以你必須意識(shí)到你的錯(cuò)誤。如果你想回到這個(gè)家庭，你必須真誠(chéng)地向你的另一半道歉，并向伴侶表達(dá)深深的懺悔。

也許你真誠(chéng)的道歉不會(huì)讓對(duì)方立馬原諒你。

畢竟，這種事?lián)Q誰(shuí)都會(huì)非常生氣，但只要你足夠真誠(chéng)和謙虛，對(duì)方也能感受到你的真誠(chéng)和想法，所以原諒你的可能性更高。

2、努力去尋找婚姻中存在的問(wèn)題，并積極解決。

這是我們?cè)谔幚硭械幕橥馕C(jī)里面必做的。

比如說(shuō)你自己去復(fù)盤(pán)一下，你為什么會(huì)有這種越軌行為呢？可能有沖動(dòng)的這個(gè)成分在，但一定是因?yàn)槟銈兊母星槌隽藛?wèn)題。

出軌的本質(zhì)就是在于需求不被滿足，那么必須要解決自己在婚姻中有哪些地方是存在不足的，或者自己是比較不滿意的，將這些問(wèn)題一一列舉出來(lái)，然后和伴侶進(jìn)行有效溝通。

當(dāng)然溝通的過(guò)程中，絕不能全部指責(zé)對(duì)方，要有意識(shí)地總結(jié)自己的問(wèn)題，并引導(dǎo)對(duì)方看到這段婚姻里存在的問(wèn)題。

3、重溫往昔的美好，彼此建立起對(duì)婚姻的信心。

你會(huì)出軌，恰恰是因?yàn)橥饨绲恼T惑帶給了你不一樣的體驗(yàn)。

可你有沒(méi)有想過(guò)曾經(jīng)你和伴侶早就經(jīng)歷過(guò)了這種體驗(yàn)，只不過(guò)在婚姻的歲月里，你們消磨了對(duì)彼此的愛(ài)意和溫柔。

所以不妨和伴侶多重溫過(guò)去的美好，多一起回顧以前做過(guò)的浪漫的事，讓另一半也感受到感情是可以重新積累起來(lái)的，愛(ài)情也從來(lái)沒(méi)有消失過(guò)。

總而言之，婚姻是兩個(gè)人的承諾和共同成長(zhǎng)的過(guò)程，而夫妻關(guān)系的和諧與滿足則是維持幸?；橐龅年P(guān)鍵。

婚姻中出現(xiàn)困境時(shí)，夫妻可以選擇正視問(wèn)題，并采取積極的行動(dòng)來(lái)改善和修復(fù)。

只有通過(guò)努力和信任的重建，我們才能夠修復(fù)婚姻裂痕，創(chuàng)造幸福生活。